O fim de um ciclo

Olá, amigos! Estamos todos num mesmo barco! Todos passamos por lutas, tristezas e dificuldades! Estamos unidos pelo fato de sermos da mesma raça, vivermos no mesmo planeta e partilharmos da mesma sorte: Nossa natureza caída!

Mas, somos filhos de Deus! Criados a sua imagem e semelhança! Para além do caos, da dúvida, da dor, da fraqueza, há um Deus que nos ama, do qual somos feitura, imagem e semelhança! Há um salvador amoroso disposto a dar tudo por amor! Podemos orar, abrir nosso coração, reclamar cada promessa da Bíblia. Nele há consolo, vida, salvação! temos apenas dois caminhos: um estreito que leva para a vida e um largo que leva para a morte! C h e g a de morte e sofrimento e dor, eu e você podemos ficar com a melhor parte afinal, ao final do caminho estreito poderemos abraçar o Deus que nos guiou em cada passo, e sermos eternamente felizes, pense nisso!

Um carinho para seu amigo do peito!

12 Conselhos Para Evitar Um Infarto

Fonte: Equipe PortalNatural.com.br
Resumo:Quer evitar um? Então pratique estes conselhos!
1) Não deixe de lado suas necessidades pessoais e as de sua família por trabalhar exageradamente. O afeto na família, convivência social para distrair, aliviam a sobrecarga sobre a circulação e o coração.

2) Tenha momentos de lazer descansando um dia por semana, conforme Deus indica em Sua Lei, os Dez Mandamentos, sobre o descanso no Sábado. Trabalho excessivo sem um desacanso semanal esgota o físico e a mente.

3) Vá para sua casa após o trabalho sem levar as preocupações do mesmo. Curta sua família.

4) Aprenda a dizer "não" para os pedidos que lhe chegam. Colocar limites é fundamental para não sobrecarregar-se e, assim, sobrecarregar seu físico.

5) Faça uma seleção criteriosa de que atividades participará ao invés de assumir ser membro de todas as comissões, dirigir todas as reuniões, atender todos os congressos, etc.

6) Levante cedo, faça uma caminhada ao ar livre perto da Natureza, tome um bom desjejum com sua família. Evite comer entre as refeições e tome um bom almoço com calma, e à noite só um lanche leve e duas horas antes de deitar. Nos intervalos das refeições só água pura.

7) Pratique exercícios físicos de preferência ao ar livre. Caminhadas diárias de 30 minutos junto à Natureza, ou pelo menos uma hora e três vezes por semana são suficientes. Você pode ter algum esporte como hobby, como pescar, passear de bicileta, nadar, mas evite esportes competitivos.

8) Suas férias anuais devem ser sagradas e de preferência por trinta dias. Não venda suas férias, e evite dividi-la pois não produzirá o descanso físico e mental suficiente para o retorno ao trabalho com energia.

9) Aprenda a pedir ajuda. Passe para outras pessoas o que elas podem fazer ou podem aprender a fazer. Não centralize tudo em suas mãos.

10) Se seu corpo mostrar sintomas de estresse, como dor física, má digestão, dor de cabeça, cansaço físico e mental, reavalie sua carga de trabalho e diminua um pouco, veja se não tem sobre seus ombros tarefas demais e delegue, corrija erros alimentares, pratique exercícios físicos, e evite lançar mão de remédios sintéticos imediatamente, deixando-os para emergências.

11) Procure dormir mais cedo. Em torno de 10 da noite é ideal. No quarto de dormir tenha silêncio, ventilação, sem televisão. Se tiver dificuldade para dormir (insônia) evite jantar tarde e pesado, elimine cafeína, tome banho morno perto da hora de dormir, faça uma caminhada se possível ao retornar do trabalho.

12) Tenha momentos de oração, meditação nas coisas espirituais, leia a Bíblia meditando no que ela está dizendo naquele texto e que se aplica à sua vida. Faça disto um hábito diário. A ciência já provou que as pessoas que fazem isto têm melhores resultados de recuperação da saúde e previnem doenças.OS ATAQUES DE CORAÇÃOUma nota importante sobre os ataques cardíacos:Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo (direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro. NÃO SE DEITE!!! Um cardiologista disse que, se cada pessoa que ler este artigo o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida! Portanto, se desejar, envie este artigo para um amigo! Adaptado do texto do Dr Ernesto Artur - Cardiologista.

pensando melhor...

Olá, queridos, gostaria de pensar melhor com você hoje, acerca do AMOR! As pessoas buscam o amor o tempo todo, entretanto vivemos numa época em que o amor tem se "esfriado" no coração humano. Isso se reflete nos lares, no ambiente de trabalho, nas notícias televisivas, etc. O Dr. César Vasconcelos fala do que é o amor verdadeiro nesse artigo. Ao você fazer esta leitura desejo que sua vida se encha de amor, do verdadeiro amor do qual o mundo tanto necessita! Um grande abraço!

O que o amor é e o que ele não é

Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Resumo:Será que amor que você possui está te fazendo bem? E aos outros também?

“O amor que só dirige palavras bondosas a uns, ao passo que outros são tratados com frieza e indiferença, não é amor, mas egoísmo.” Ele não funcionará de forma alguma para o bem das pessoas. “Não podemos limitar nosso amor a um ou dois objetos.” (Ellen G. White, Minha Consagração Hoje, 80).
O que você retém só para si ou para um grupinho pequeno de pessoas em termos de afeto acaba perdendo porque não tem sustentação. “Nosso amor não se deve restringir a pessoas especiais. Quebre o vaso, e o perfume encherá toda a casa.” (idem acima).
Isto não quer dizer que manifestaremos a mesma forma de amor para com todos. Quer dizer que não odiaremos as pessoas, mas procuraremos entende-las e ter compaixão para com aquelas menos equilibradas, mais sofridas, mais rudes.
Isto também não quer dizer que teremos que ter o mesmo nível de sentimento por todas as pessoas. Há pessoas não amáveis no sentido de não permitirem serem amadas. Rejeitam o amor oferecido a elas seja por atitude fria ou agressiva. Então temos que deixá-las seguir e afastar até que elas possam aceitar nosso oferecimento de amor.
Há hora de afastar e de aproximar. Há hora de falar do amor e hora de focar quieto. Há hora para tudo e nem sempre é hora para tudo. O silêncio pode ser ouro em certos momentos. Assim como a boa palavra falada na hora certa é bálsamo e justiça.
Pessoas importam da filosofia grega o conceito de amor em três dimensões, tais como o amor fraternal – ágape, o amor sexual – eros, e o amor amizade – filia. Na realidade, o amor é um só, de uma única Fonte. Ele Se manifesta de forma diferente para momentos diferentes e pessoas diferentes, segundo a capacidade e a necessidade de cada um.
Mas amor não é paixão, nem sexo, nem “ficar”. O amor é paciente e bondoso. O amor não é ciumento, nem orgulhoso, nem vaidoso. Não é grosseiro, nem egoísta. Não se irrita, nem fica magoado. O amor não se alegra quando alguém faz alguma coisa errada, mas se alegra quando alguém faz o que é certo. O amor nunca desanima, porém suporta tudo com fé, esperança e paciência. O amor dura para sempre.
Quando um ser humano se casa, por exemplo, ele não sente o mesmo tipo de sentimento igualzinho hora após hora pelo seu cônjuge. O sentimento pode flutuar, mas não o amor.
Quando alguém se apaixona é bem provável que esta paixão esteja ligada a uma imagem, ou seja, à imagem que a pessoa criou em sua mente de como o objeto amado deveria ser. Ela está apaixonada, então, pela imagem da pessoa que criou em sua própria mente, a qual pode ser muito diferente da pessoa que está ali presente na realidade de sua vida.
Daí será necessário um ajuste. Vai ter que cair do “andor” da paixão para chegar-se à realidade do que o outro é. Quando cai este “amor” idealizado, daí pode começar o amor maduro. Tudo dependerá de como a pessoa lidará com a realidade. Sua e do ser amado. O diálogo será então fundamental. Não é mais sexo ou mais presentes. Diálogo sobre o que dói e o que alegra, sobre o que agrada e desagrada, sobre o que gosta e não gosta. Mas tem que ser um diálogo sincero, com respeito, e aceitação do que cada um pode ser neste momento da vida.
O amor maduro produz felicidade e desprendimento. Com ele você fica em paz mesmo que as coisas por em volta estejam desabando.
O amor tem que ser firme no sentido de colocar limites contra abusos. O amor diz verdades de uma forma respeitadora mas firme. O amor não ataca as pessoas e nem condescende ou se compromete com o erro, a mentira, o engano.
Você que ter este tipo de amor? Ele não é vendido em comprimidos nas farmácias. Você precisa desenvolver, treinar, desejar ardentemente tê-lo e fazer sua parte para obtê-lo. E pedir. Ele é grátis. Se você deseja este amor para realmente amar as pessoas e ajudá-las, o terá. Se for para se aproveitar delas ou “faturar”(materialmente ou não), não o terá. Este amor não é bôbo, nem ingênuo, nem manipulável. O amor é um poder. Quem quiser pode tomá-lo de graça da Fonte. Você quer amor para quê?

Ouvindo a voz de Deus:

"Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o Seu Filho unigênito, para que todo aquele que nEle crê não pereça, mas tenha a vida eterna."

João 3:16.

Pensando melhor....

Amigos queridos! Todos somos levados a querer o que é valorizado pela mídia! Queremos ter sucesso e quando não temos de acordo com os padrões impostos, nossa auto estima sofre e nos frustamos! Gostaria de Compartilhar com você o que escreveu o psiquiatra Dr. César Vasconcelos sobre esse assunto, um grande abraço! O que é o sucesso?
	Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Resumo: Será que ter bens materiais, fama, poder, títulos, é o suficiente para o sucesso total?

Arthur Miller na peça The Death of a Salesman, criou um grande herói trágico aristotélico a partir de um homem comum. Willy Loman é um símbolo do mito do sucesso americano. O significado da vida para ele é ser apreciado e ganhar dinheiro. Ele morre sozinho e desamparado, se matando a fim de conseguir o dinheiro do seguro que provaria que ele era bem-sucedido. Vivemos numa sociedade altamente viciadora. Parece que o vazio interior que as pessoas procuram preencher com objetos exteriores, produz um maior vazio ainda e, em alguns, que já viram que não se consegue preenche-lo com coisas exteriores, produz uma espécie de desesperança, uma atitude interior de desprezo pela vida talvez, de desânimo, enquanto tal pessoa não consegue entender o que poderá, finalmente, trazer significado para a sua existência. Para outras, a compulsão para preencher tal vazio é tal, que ela fazem de tudo na vida para terem seu vazio interior ocupado com algo que seja eficaz para acabar com a dor que este vazio produz. Infelizmente, a tendência é buscar em fontes erradas, da maneira errada, no momento errado, equivocadamente. Por ignorância, ou por descontrole emocional, ou por falsa propaganda e ensino, por ilusão, por não aceitação da sua condição de humano, e por outras razões. Nos tornamos uma sociedade muito viciadora e viciada. Nos Estados Unidos existem perto de 60 milhões de vítimas de abuso sexual, cerca de 75 milhões de vidas são seriamente afetadas pelo alcoolismo, fora outras drogas. Também mais de 15 milhões de famílias são violentas. Cerca de 60% das mulheres e 50% dos homens têm distúrbios alimentares. E o que encontramos ao pensarmos em viciados em jogo, sexo, trabalho? Ainda nos Estados Unidos, recentemente saiu uma estatística dizendo que 13 milhões de norte-americanos são viciados no jogo. Países com bingos deveriam ajudar os viciados em jogo que precisam ser tratados psiquiátrica e psicologicamente em função desta compulsão. O psicanalista Erich Fromm no seu livro “A Revolução da Esperança”, comenta que ele encarava a atividade excessiva do mundo moderno como um sinal da inquietude e da falta de paz interior. Ele fala de sermos fazedores humanos (human doings e não human beings) por faltar a vida interior. Muitas coisas nos impedem de nos voltarmos para dentro. Muitos de nós, perdermos até a noção de quem somos, afinal, por dentro. Quem é você? É o que você realiza? É o que ganha com seu trabalho? O interior pode ser extremamente doloroso para nós, e, portanto, fugimos dele, com atividades variadas, com as compulsões (jogo, sexo, trabalho, drogas, comida, controle sobre as pessoas, poder social, etc.). Dr. Dean Ornish, professor de Cardiologia da Universidade de São Francisco, na Califórnia, diz que perguntaram a um guru indiano chamado Satichidananda, o que ele era. Perguntaram se ele era um guru. Ele respondeu que não, e disse que era um (em Inglês) “undo”. Undo significa, ao pé da letra, “não-fazer”. Ele queria dizer que ele era uma pessoa que tentava ensinar aos outros a não ser, ou seja, a desfazer o que havia em si, em sua estrutura de personalidade que havia sido feito erradamente. O que é o sucesso? Pessoas de sucesso para a sociedade são aquelas que possuem bens materiais, fama, poder, títulos acadêmicos. Mas tais indivíduos e seus opostos, os sem sucesso, podem ter em seu interior dores emocionais semelhantes. Um grupo conseguiu canalizar tais dores para realizações aplaudidas pelas pessoas, enquanto que outras são tidas como perdedoras e são desprezadas. Mas ambos os grupos contêm pessoas humanas com dores, às vezes tão difíceis de serem resolvidas ou vencidas, que , nessa visão mais profunda, podemos perguntar: o que é o sucesso? Não será o resultado da trajetória de vitórias sobre o falso eu, sobre as compulsões, sobre os vícios, sobre os falsos eus, ao longo da vida, um dia de cada vez, para aprendermos a amar a nós mesmos e aos outros? _______ Uma dica quanto à eleição: escolha 20 pessoas conhecidas. Faça uma lista com 10 parentes e 10 amigos ou conhecidos. Pergunte a eles se os líderes no poder político atual fizeram algo que afetou a vida deles positivamente nos últimos anos. Se a maioria disser que não, será que vale à pena votar neles de novo mesmo que seja para outro cargo público? Eles fizeram o que prometeram? Criaram algo que ajudou sua vida e a vida dessas pessoas? Favoreceram a comunidade de verdade com algo duradouro? Se sim, eles merecem ser reeleitos.

Eu acredito, Jesus vai voltar!